Make the best of what you have to become the best you can

onsdag den 27. april 2011

Min største søn blev 20 år. Jeg tog med ham til Royal Tattoo i Helsingør, så han kunne blive malet på armen. Så det endte med en fridag, selvom det var kongevejr igen.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Mine PR

PR 45-49 år:

1500m: 4.43,8 (Allerød 2015)

3000m: 9.34,19 (Frederiksberg 2013)

5000m: 16.50,33 (Bagsværd 2013)

10 km: 34.47 (Fælledparken 2014)

E-løbet: 48.34 (2013)

PR 40-44 år:
3000m: 9.24,65 (Holte 2008)
5000m: 16.00,04 (Tårnby 2008)
10 km: 32.59 (Århus 2009)

Halvmarathon: 1.14.51 (København 2012)
Marathon: 2.32.31 (Frankfurt 2008)

E-løbet: 47.15 (2012)

Senior

1500m: 4.05,3 (Kolding 1988)
3000m: 8.47,1 (Vejle 1990)
5000m: 14.59,4 (Århus 1988)
10 km: 31.59 (Århus 1999)
15 km: 48.44 (Ikast 1990)
Halvmarathon: 1.11.28 (Lyngby 2002)
Marathon: 2.31.04 (Milano 2003)
E-løbet: 43.44 (2002)

La Marmotte: 7.34.22 / 7.03.57 (2010)