Så kører træningen godt igen. Mandag morgen løb jeg ud til Capital, men droppede bakkespurterne, så det blev bare 12 km jog. Om aftenen løb jeg 12 x 400m interval ved bagsiden af White House. 9 km i alt.
Tirsdag aften løb jeg på bånd, fordi David gerne ville med i fitnessrummet. Passet blev på 14 km hvoraf de 8 km var på 4:00 eller hurtigere.
Onsdag morgen joggede jeg 6 km. Det regnede lidt men det er stadig ca. 20 grader. Jeg fulgtes lidt med nogle drenge af GWU's cross country hold. De løb i bar overkrop. Det ser man faktisk rigtigt meget herovre.
De sidste dage har vi set en masse af de fantastiske gratis museer, de har her i byen. Nu trænger jeg snart til at lave noget andet :-)