Onsdag aften smuttede jeg en tur på 8 km på båndet (4:15 tempo), kørte en times spinning og baksede med coretræning.

Torsdag startede jeg med 8 km på bånd i 4:15 tempo. Om aftenen løb jeg 15 km i 4:30 tempo bortset fra et enkelt ryk på 1 km i 3:30.

Fredag morgen var som onsdag aften med 7 km bånd (4:15), spinning og core.