Onsdag morgen:  Coretræning og 5 km/ 22min på bånd
Onsdag aften:      7 km jog i skoven med pandelampe

Torsdag morgen:  9 km/ 39min på bånd
Torsdag aften:      Jeg blev lidt gammel-øm efter tirsdagsintervallerne og droppede løbeturen, for ikke at blive mere øm før body-sds og løbetur med Steffen i morgen og 15 km søndag.