Mandag tog jeg en fridag - det var Miriams fødselsdag, og det tager tid at forkæle hende :-)

Tirsdag kørte jeg 1t40min på MTB. Jeg ville have kørt længere, men en punktering stjal noget tid.

Onsdag formiddag cyklede jeg 108 km / 3t30min. Fed tur i varmen.
Om eftermiddagen roede vi lidt i kajak og jeg svømmede 20 min.