Torsdag
Det blev en lidt macho dag, hvor jeg cyklede hårdt både til og fra arbejde og løb mine 5 km på bånd i frokostpausen.
Fredag
5 km jog på trætte ben og en 20 km rulletur på cykel på nordkystens strandvej
Lørdag
8 km jog med min søster og svoger i Rågeleje
Søndag
7 km jog om formiddagen
Om aftenen kørte jeg fint tempo rundt om Sjælsø. Turen på 32,4 km tog 59.25 uden at jeg pressede på. For 4 år siden kørte jeg 56.35, men det var med fuld gas.
I alt fik jeg løbet 45 km og samlet 57 point sammen for cykling, så jeg for niende uge i træk er over 100 point. Det er sjældent at jeg har så lange gode trænings perioder uden afbræk.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar