Lørdag holdt jeg cykelfri - sandheden er desværre, at jeg havde glemt cykelskoene i Allerød :-(
Jeg løb i stedet for 10x500m interval på en runde, hvor der er en bakke som det tager mig 45 sek. at komme op ad. 14 km i alt.
Søndag joggede jeg 6 km og cyklede 51 km hjem fra sommerhuset.
I alt fik jeg løbet 60 km med 2 intensitetspas. Jeg cyklede 204 km på 6t20 min. Det giver 57 point og dermed 117 point i alt.
Nu er der 2½ uge til det sjove cykling begynder. I morgen nedlægger vi Hallandsåsen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar