En lang sæson for Blovstrød Løvernes stærkeste piger, Anna og Louise, sluttede med endnu mere succes i denne weekend, hvor Anna blev nordisk mester på 3000m og Louise nr. 4 på 3000m forhindring.
Nu skal de have noget pause inden vi bygger op til Cross sæsonen.
Jeg kan stadig ikke løbe. Det har ikke været et problem når vi træner på banen, men det bliver helt sikkert en udfordring nu når vi rykker ud i skoven.
Selvom Kersti og jeg har været trænere i rigtigt mange år, er vi enige om at være åbne over for nye ting i træningen. Vi tog f.eks. straks forhindringsløb op, da DAF´s sportschef opfordrede til det.
Hidtil har vi brugt bakker og trapper som en form for styrketræning og løberne laver naturligvis coretræning, men vi har ikke lavet decideret styrketræning for benene. Det starter vi på nu. Vi kan jo se hvor stor betydning Annas styrke har for hendes præstationer. Vi har også købt agility stiger, så vi kan træne foot-work.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar