Anna nr. 5 ved VM!

Inden finalen ved VM så det ud til at Anna Emilie Møller ville får det rigtigt svært med 2 piger fra Kenya, 2 fra Etiopien, 1 fra Bahrain (oprindeligt Etiopien) og 1 fra Uganda. Men fedt at se, at hun er så god, at man kan se helt bort fra konkurrence fra Asien, Amerika og Australien.

Anna kan bare når det gælder og hun gjorde det så flot. Da afrikanerne rykkede, var hun den eneste som havde mod til at forsøge at gå med. Det kostede naturligvis kræfter, og til sidst var hun tæt på at miste placeringer, men med en stærk afslutning generobrede hun den 5. plads hun lå på efter rykket. Super sejt - og endda en 9.43 tid tæt på PR.

Jeg håber man kan se løbet HER

Back on Bike

Der er intet som lækkert vejr og ferie, hvis man gerne vil i gang med at cykle igen.
I sidste uge løb "imponerende" 40 km og fik også cyklet 3t20min. I alt 70 træningspoint.
I starten af denne uge fik jeg igen lidt bøvl med at venste læg spændte op. Jeg tog en dag ad gangen og kom i gang med at løbe igen, så jeg trods alt nåede 20 km. På cyklen gik det bedre. Jeg har kørte 4 ture med fint fart. Samlet 7t10min. I alt 84 træningspoint i denne uge.

Nu slutter min ferie og Kersti kommer tilbage fra U20 VM, så klubtræningen starter op for fuld blus på tirsdag. Vi bliver dog boende i Rågeleje, så jeg kommer til at køre nogle ekstra km i bil.

Sidste træning inden VM

De sidste 3 uger siden Annas OL-kvalifikation har været hektiske. Både Kersti og jeg har haft ferie - hun i udlandet og jeg herhjemme - så jeg har klaret det meste af det praktiske.
Christoffer Vienberg har haft nogle uger med selvtræning, mere eller mindre, for at få lidt ro på og bygge sin mængde op igen, som han føler sig mest tryg ved. Jeg bor i sommerhuset i Rågeleje, men var dog i Allerød både tirsdag og torsdag i denne uge for at hjælpe med træningen og et besøg fra on-sport. Om en uge starter Chris 6 ugers intensitivt frem mod PL.
Christian Jørn har været en super hjælp, da han har løbet tirsdags-intervaller de sidste 2 uger, og langtur i søndags, med Anna. Torsdag i sidste uge var jeg med på Rådhuset i Allerød til pandekager og fine ord til Anna og Christoffer. Herefter tog vi til Baneturnering på Frederiksberg, hvor Anna løb 3000m på 9.04.40.
Jeg hjalp Anna i dag med hendes sidste hårde pas inden U20-VM. Det gik rigtigt godt. Hun er i super form og har godt humør på. Imponerende som hun kan holde energien højt, selvom der har været masser af stressende ting de sidste uger.

Et magnesium mirakel?

Det er et helt år siden mine problemer med læggen begyndte. Der har været nogle ok perioder, men det meste af tiden, har problemet været så slemt, at jeg ikke kunne løbe.
Jeg kendte godt til magnesium som et middel mod kramper, men jeg troede at det var noget andet der var galt med min læg.
Da jeg for 3 uger siden var i Holstebro for at hente David hjem fra efterskolen, talte jeg med en tidligere topløber, som sagde at han havde haft det samme problem som jeg, og at hans var gået væk efter at han startede på at tage magnesium og en anden gammel-mands pille.
Der besluttede jeg at starte på at tage magnesium.
Det blev hurtigt bedre. Ugen efter løb jeg 15 km og derefter 22 km. I denne uge er jeg allerede oppe på 33 km, og der er intet tegn på at læggen spænder op. Min achillessene er ikke så god, og det er jo nok fordi læggen trods alt ikke fungerer perfekt endnu. Jeg bilder mig ind, at jeg har achilles under kontrol med massage, vippeøvelser og foamroller.

Anna til OL!

Wow! Så kvalificerede Anna sig sgu til Rio. Vi traf igen de rigtige valg mht. stævneplan og træning og Anna præsterede igen helt fantastisk da det galt.
Paavo Nurmi Games i Turku var en super oplevelse. Rammerne var helt perfekte til toppræstationer. Der var 8 stærke kvinder til start. Jeg talte en del med Jack Waitz (Gretes Waitz´s mand og træner), og vi bekræftede hinanden i, at alle var der for at løbe stærkt, så det var bare om at finde det rigtige tempo fra start og følge med dem man kom til at ligge sammen med. Anna lå nr. 7 de første 900m. Hun tabte nogle meter ved vandgraven, men efter 2. passage fandt hun rytmen og løb sig hurtigt op som nr. 3, hvor hun blev liggende resten af løbet. Med 200m igen vidste hun, at det ville blive en god tid, og derfor forcerede hun ikke før hun var sikkert over alle bommene. Det lille kiks hun havde i Genéve, har hun lært så meget af.
Kort tid efter løbet eksploderede interessen. DR og TV2 ringede og hilsenerne væltede ind. Anna fik mange FB-venneanmodninger fra folk hun ikke kender. Alt sammen nye ting hun skulle forholde sig til. Abdis træner, Leo, ringede og advarede os om alt det Abdi havde været gennem. Vi var dog forberedte og har valgt mange ting fra. Anna har givet interview på telefonen, og hun var i P1 lørdag morgen kl. 8.15 og deltager i Go Morgen Danmark mandag kl. 7.35, og det er så det på denne side af U20 VM.
Hun har også haft masser at se til, da hun nu er omfattet af whereabouts reglerne og hun skulle stille op til forskellige fototing med DIF og Team Danmark.
Nu håber vi, at der komme ro på den næste uge, så hun kan koncentrere sig om de sidste træningspas inden afgang til Budgodszcz. Der støder Kersti til som træner.
Mange har spurgt om Kersti eller jeg skal med til Rio. Det skal vi ikke. Klubtrænere bliver sjældent indbudt.

Christoffer til Paralympics!

Efter at Christoffer suverænt løb under PL-kravet på 1500m og fik sølv ved EM, lå det i kortene at han skulle til Rio. Men det skulle vise sig at Danmark kun fik 3 kvotepladser.
DHIF besskriver processen HER

Jeg mødte dRonni ved EM. Kanon fyr. Synd at han ikke også skal til OL.

Christoffer og jeg vil arbejde benhårdt for at han kommer til at præstere optimalt ved PL.