ECCC Cross holdet er udtaget

Søndag d. 5. februar stiller Blovstrød Løverne op ved European Champion Clubs Cup i Albufeira i det sydlige Portugal. Vi har udtaget et stærkt hold bestående af:

Anna Emile Møller
Lea Reime
Louise Rode
Marie Holst Mørch
Sara Schou Kristensen
Sylvia Kiberenge

Cross stafetten. Sejr og 5 Top 10 placeringer.

Jeg kunne desværre ikke være med i Roskilde i går. Men jeg har hørt, at det det var fedt og at løberne have et godt ræs.
Med Simon Jørn Hansen og Steffen Falch på holdet, prøvede vi at optimere det taktiske, så herreholdet kunne gå ind i kampen om en podieplads. Vi må måtte desværre indse, at der var for langt til toppen. Simon blev en fin nr. 6 individuelt, mens jeg havde set Steffen længere fremme end den tiendeplads det blev til.
Vores kvindehold blev ikke nævnt som favoritter. Måske fordi Anna Møller ikke var med. Det var Lea Reime og Sylvia Kiberenge heller ikke. Sylvia løb Warandeloop og Lea rejser i Brasilien.
Alligevel så jeg vores hold med Louise Rode, Sara Schou og Marie Mørch, som en seriøs vinder kandidat, især fordi det var et mere homogent hold end konkurrenterne. Og sådan gik det også. Pigerne overtog føringen på 4. tur ud af 18 og kørte den hjem selvom der var en usædvanlig lille forskel på de 3 bedste hold. Sara fik et rigtigt gennembrud til eliten, som nr. 4 målt på 4 runder og nr. 3 målt på 6 runder. Louise er ikke en "interval-mester", så hendes præstation var ok, og Marie som nr. 10 rundede præstationen fint af. DAF´s omtale kan ses HER

Løvefesten

Godt 250 Løver gjorde det til en fantastisk oplevelse i lørdags. Årets klubmestre blev fejret, og derudover var der Axel Nielsens ærespris, som meget passende gik til Christoffer Vienberg, samt "Årets Løve" som langt om længe kunne tildeles Kersti Jakobsen.

Udtagelse til EM Cross

Der er været EM Cross siden 1994. I de 22 år har Danmark haft 171 starter. De første 15 år havde vi i gennemsnit 4,8 deltagere pr. år. Siden Niels Kim fik indflydelse fra 2009 har vi haft 14,2 deltagere pr. år. Vi satser nemlig på at crosslandsholdet kan være med til at motivere løberne og løfte niveauet. Jeg har selv været med ved NM siden 2012 og EM Cross siden 2013.
Måler man på antallet af top 30 placeringer - som efter min vurdering, er der det begynder at bliver virkeligt svært - er det heldigvis fulgt med det øgede antal deltagere. Sidste år fik vi imponerende 9 løbere i top 30 alt i alt.
Vi havde 20 løbere med ved NM Cross. De gjorde det flot allesammen. Niveauet ved EM, er dog det højere, så det vil ofte være et lidt mindre hold vi tager med til EM.
De 5 bedste juniorpiger og de 4 bedste juniordrenge skal naturligvis til EM.
Vi kommer desværre ikke til at følge op på den gode udvikling vi ellers havde gang i for kvinder. Pt. er ingen udtaget.
Bedste mand ved NM var Mikkel Dahl. Han løber U23 ved EM sammen med Jacob Simonsen, som kommer hjem fra USA. Desværre kunne vi ikke stille hold.
Herreholdet består foreløbigt af Peter Glans, Ole Hesselbjerg og Simon Jørn Hansen og Abdi Ulad.

Det er første gang at Blovstrød Løverne har fået 3 løbere udtaget til samme EM Cross.

Det er muligt at flere løbere kan kvalificere sig til EM. Den mest oplagte mulighed er Warandelopp i Holland på søndag. Her løber Thijs Nijhuis, Abdi, Ole Hesselbjerg og Glans, Skov og Lommer fra Odense samt Anna Baumeister.
Sylvia Kiberenge deltage også.

Se de 15 EM udtagede danskere HER  

NM Cross

Umiddelbart så det nemt ud med NM Cross i Kristiansand, som jo kun er adskilt fra Danmark af Skagerak. I praksis viste det sig dog at være svært at nå hjem efter løbet lørdag. Jyder og fynboer (9 i alt) rejste med færgen fra Hirtshals, mens vi 14 sjællændere havde en dejlig direkte flyvetur derop fredag, men til gengæld brugte vi 9 timer på at komme hjem via Amsterdam.
Simone og Thijs nåede ikke at blive klar til at starte og Anna Møller blev også hjemme for at passe på en lille overbelastning. Dermed måtte vi reducere noget i medaljedrømmene.
Stemningen på holdet var dog utrolig god, og optimismen begyndte at stige igen.
Her er truppen samlet til Pep Talk:

Vi havde 9 debutanter med, så der var meget at lave for os trænere. Jeg valgte at lave en værelses fordeling, hvor alle debutanter boede sammen med en som havde prøvet det før. Det fungerede fint.

Der var 10-15 cm. sne i området og en del is. Ruten havde sikkert være fin og sikker uden sne, men nu virkede den en smule farlige visse steder. Vi valgte 9-12 mm pigge, selvom mange talte om 15-18 mm, men ud over is, var der en del sten og 2 stykker med asfalt, så vi ville ikke risikere noget.

Juniorpigerne gjorde det godt. Alle 6. Noget overraskende løb 3 norske piger væk som 1-2-3. Helene og Anna Mark prøvede at lukke hullet et par gange, men fik ikke kontakt. Det endte med en dansk spurt om 4-6 pladsen, som Louise Rode vandt foran Anna Mark og Helene. Se spurten HER
Vi fik sølv i holdløbet.

Jeg havde fornøjelsen af at tage mig af juniordrengene før løbet. Kristian Holm blev udnævnt som favorit sammen med svenske Sultan Hassan. Kort før start meldte Hassan fra. Men det var Andreas Lindgren som tog teten og han og Kristian fik hurtigt et pænt hul. Efter halvanden at de 4 runder faldt Andreas dog i tempo, og Kristian kunne løbe hjem til en suveræn guldmedalje. Joachim Rosbo besejrede sin norske konkurrent i spurten og dermed slog vi lige akkurat Norge i holdløbet og fik guld! Mubaarik og Thor imponerede også.
Heldigvis kom få løbere til skade på ruten. Alexander Seidler slog dog foden og skulle ikke have gennemført løbet.

Sissel og Lea løb begge rigtigt godt i kvindernes løb, som blev vundet af den elegante svenske OL løber Charlotta Fougberg.

Mændenes løb havde skiftende føringer. Mikkel Dahl var med oppe foran fra start. Peter Glans og Ole havde svært ved at finde fæste. Norske Grønnevig kom klogt bagfra og da han rykkede i front kunne ikke engang David Nilsson følge med. Mikkel blev indhentet at Vedvik, men han hang på de sidste 2 omgange, men måtte nøjes med 4. pladsen efter en tæt spurt. Simon Jørn var igen godt løbene og Lommer gjorde det også fint. Vi fik bronze i holdløbet.

Vi plejer at have 6 medaljer som ambitionen, da det er det antal vi skal have ved en lige fordeling mellem Norge, Sverige, Finland og Danmark. Vi fik kun 4 denne gang. Mikkel havde fortjent en medalje, og det var en streg i regningen at juniorpigerne ikke fik en i top 3.
På en måde blev det et mellem år, hvor vi fik kørt mange nye løbere ind på holdet. Kristians sejr og Mikkels comeback til toppen står som det flotteste for mig.

Mandag sendte Niels Kim vores indstilling til EM udtagelsen til Sportschef Piotrek. De 2 er i dialog om det endelige hold. Det bliver ikke et komplet hold i første omgang, da en del løber Warandelopp d. 27/11 for at kvalificere sig.
Som udmeldt bliver EM udtagelsen offentlig d. 18/11. Frem til d. 1/12 kan man kvalificere sig.

Lysløjpe samling

Tirsdag var vi 36 som trænede på Lysløjpen i Holte. Bagefter tog 26 fra gruppen til Blovstrød Kro, hvor vi havde nogle hyggelige timer.

European Endurance Conferance

10 danske toptrænere var med ved EEC 2016 i Oslo. Fra Blovstrød Løverne deltog jeg og Kersti.
Vi havde mange gode samtaler om træning med Tanja Ravnholt (Hvidovre), John Schulz (Aalborg), Kasper Hansen (Odense), Jan Gram (Skive), Jeppe Rud, (DOF). Dan Olesen (AGF) og foredragsholder Henrik Larsen. Fra Sparta deltog Heidi Jensen og Kim Birk.

Det var et spændende og komprimeret program fra kl. 17 fredag til kl. 16 søndag.
Vi ankom til Oslo i snevejr, men joggede alligevel lige en 5 km inden vi kl. 15.30 skulle holde møde med nordmanden Jasper Buitink, som er Anna Emilie Møllers agent. Han bekræftede det positive indtryk vi havde af ham via telefon og mail. Naturligvis talte vi om 2017. Alt ser ud til at være muligt. Til at starte med er det mest World Challenge stævnerne, som ligger lige under Diamond League, vi satser på for Anna. Eller for at gøre det endnu mere nørdet, er DL muligt på 3000m F, og WC er muligt på 3000m/5000m, mens vi nok skal et niveau ned på 1500m, indtil Anna har en bedre tid på den distance.
Der var mange spændende indlæg. Ikke mindst fra entertaineren (dem kunne vi godt bruge flere af), Honore Hoedt. Her viser han sin selfie fra OL med Kin Jong-un.

Manden har trænet på højt niveau i mange år, men imponerer også ved at have oprettet et talent LØBELAND  i en provis i Holland.
Jeg kunne skrive rigtigt meget, men vil for nu nøjes med at sige, at jeg lærte meget at at være med. Ikke kun ved selve præsentationerne, men især ved at sætte dem ind og forny og opdatere det billede jeg kom med, og ved at tale med andre trænere om emnerne.

Udtagelsen til NM Cross

Niels Kim Hjorth spurgte for længe siden om jeg igen ville være træner ved NM og EM Cross. Det sagde jeg naturligvis ja tak til. I den forbindelse giver jeg også mit besyv med, når holdet skal udtages.
Vi havde et fedt udtagelsesløb i lørdags. Ruten vurderede jeg som meget regulær, men også meget krævende. Det har vi prøvet at tage med i betragtningen. Efter at jeg kom med mine input, har Niels Kim aftalt det endelige hold med Sportschef Piotr Haczek. Det er dejligt at han bakker vores linje op.

Der var en del EM-kandidater, som af forskellige årsager ikke deltog i lørdags. Flere af dem indgår på NM holdet. Endnu et par løbere springer også NM over, og vil så bevise deres EM form ved Warandeloop i Holland d. 27. nov.  Svenskerne gør noget ligende, men har valgt et spansk løb i stedet for, da de mener det minder mere om EM ruten.

Udover tilførelsen af 4 løbere, som ikke løb i lørdags, er løberne udtaget fra toppen af resultatlisten indtil der er 6 løbere i hver klasse. Abdi og Jesper har meldt afbud og Carolien kan ikke starte for Danmark.
For seniorkvinder har vi igen i år svært ved at fylde op til 6 løbere.
For mænd har vi 7 deltagere. Den sidste plads følger ikke resultatlisten fra i lørdags, men skal ses som en investering i et muligt U23 hold ved EM.

Danmarks hold

Sveriges hold

Norges hold

Sverige har nogenlunde samme indstilling som vi har. Norge er helt skævt på den. De har kun 2 kvinder med og kun 3 i hver af juniorklasserne. Pinligt - især når de er på hjemmebane.

Info om NM Cross

Dodcast med Henrik Them

Her kan man høre det interview Kersti og jeg lavede med Henrik Them.

FRONTRUNNER 

De store stjerner

Jamen jøsses, hvor skal jeg starte med at fortælle om alt der som er sket i denne uge :-)

Podcasten med Them torsdag blev rigtigt god, synes jeg. 

Samme aften arrangerende klubben Nighttrail.dk, hvor jeg cyklede foran. 

Og samme aften var Anna i Liga på P3, hvor hun igen var en sand medie darling.

Lørdag var dagen for det spændende nye Halloween Cross under Mads Stryhn. Den mand kan bare! Det var et super fedt arrangement hele vejen igennem. Så er det sagt. 

Vores løbere var skønne. De løb stærkt. Det er beskrevet mange stedet. Men de var frem for alt med til at skabe en stemning som er helt usædvanlig. Det gør mig så glad. 

Vi er en klub hvor man bakker hinanden op og stoler på sine klubkammerater.

En del af de store stjerner er på dette billede fra Fullperformance.
De løber utroligt stærkt, men de binder også det hele sammen med deres glæde og energi.