Mens vi træner og træner er der andre som sørger for at det hele kan løbe rundt økonomisk. Det er mega fedt! Vi får igen super god støtte fra Team Allerød som er en slags erhvervsforening.
Nogle af de store poster er træningslejre. Igen i år tager vi til Albufeira i påsken i samarbejde med Bagsværd. Og hen over uge 7 tager Louise Rode, Sara Schou, Sarah Bruun og Christoffer Vienberg til Kenya sammen med en del andre danskere. Erling Worm og Sylvia står for det praktiske.
De har mulighed for at deltage i de Kenyanske mesterskaber i cross, mens de er i Ngong.
søndag den 25. december 2016
lørdag den 17. december 2016
Super god træning og gode initiativer
Vi har en del løbere som vi ikke ser så meget til træning, da de ikke lige bor i nærheden af stadion. Ofte fordi de er flyttet til København pga. studier.
For at får lidt samling indførte vi månedens fællestræning, hvor vi så er ca. 30 i stedet for de sædvanlige 20 stykker. Ofte er der noget socialt forbundet dermed.
Vi er også begyndt at tage rundt til hinanden til lørdagstræning en gang om måneden. I dag var vi i Lynge hos Louise Rode. Det blev til en fed træning i skoven med 2 x (4-3-2-1) minut-interval.
Jeg løb selv med på hele programmet. Faktisk har jeg løbet hver dag i december. Måske kan jeg få come back d. 8. jan. ved Mazda Lions Cross
For at får lidt samling indførte vi månedens fællestræning, hvor vi så er ca. 30 i stedet for de sædvanlige 20 stykker. Ofte er der noget socialt forbundet dermed.
Vi er også begyndt at tage rundt til hinanden til lørdagstræning en gang om måneden. I dag var vi i Lynge hos Louise Rode. Det blev til en fed træning i skoven med 2 x (4-3-2-1) minut-interval.
Jeg løb selv med på hele programmet. Faktisk har jeg løbet hver dag i december. Måske kan jeg få come back d. 8. jan. ved Mazda Lions Cross
onsdag den 14. december 2016
Løbere med top 40 placering ved EM Cross
EM Cross har været afholdt 23 gange.
Danmark har fået otte Top 10 placeringer. 3 til Carsten Jørgensen, 3 til Anna Emilie Møller, 1 til Morten Munkholm og 1 til Peter Glans.
Vi har 14 placeringer mellem nr. 11 og nr. 20. De er fordelt på 11 løbere. Abdi har 3 og Alberte 2.
I alt har vi haft 189 starter på 23 år.
De første 18 år havde vi 105 starter, hvilket kun er 5,8 i gennemsnit pr. år.
De seneste 5 år har vi stillet med mellem 15 og 18 deltagere pr. år. 84 i alt hvilket er 16,8 i gennemsnit pr. år.
Når vi pludselig øger deltagelsen så meget, kunne man tro at det var fordi vi slækkede på kravene. Men det viser sig at være lige modsat. Vores ambition er, at de løbere der udtages er gode nok til at de ikke slutter i den sidste fjerdedel af feltet. Kun når vi lige mangler en for at kunne stille hold, går vi på kompromis med dette.
De første 18 år sluttede 34,3 % af løberne i den sidste fjerdel.
De sidste 5 år er det kun 20,2 % af løberne som er sluttet i den sidste fjerdedel.
Så vi kan sagtens ranke ryggen og være stolte af at vi kommer med et stort hold i forhold til vores befolkning, og at vores løbere klarer sig generelt godt. 1 ud af 4 skal jo slutte i den sidste fjerdedel. For os var det kun 1 ud af 6, som gjorde det i år.
Nå, tilbage til det, som indlægget handlede om.
Danmark har gennem de 23 år fået 72 placeringer i top 40 fordelt på 36 løbere.
Her kan I se løberens bedste placering, antal af top 40 placeringer, antal starter i alt og hvilken periode det strakte sig over.
Danmark har fået otte Top 10 placeringer. 3 til Carsten Jørgensen, 3 til Anna Emilie Møller, 1 til Morten Munkholm og 1 til Peter Glans.
Vi har 14 placeringer mellem nr. 11 og nr. 20. De er fordelt på 11 løbere. Abdi har 3 og Alberte 2.
I alt har vi haft 189 starter på 23 år.
De første 18 år havde vi 105 starter, hvilket kun er 5,8 i gennemsnit pr. år.
De seneste 5 år har vi stillet med mellem 15 og 18 deltagere pr. år. 84 i alt hvilket er 16,8 i gennemsnit pr. år.
Når vi pludselig øger deltagelsen så meget, kunne man tro at det var fordi vi slækkede på kravene. Men det viser sig at være lige modsat. Vores ambition er, at de løbere der udtages er gode nok til at de ikke slutter i den sidste fjerdedel af feltet. Kun når vi lige mangler en for at kunne stille hold, går vi på kompromis med dette.
De første 18 år sluttede 34,3 % af løberne i den sidste fjerdel.
De sidste 5 år er det kun 20,2 % af løberne som er sluttet i den sidste fjerdedel.
Så vi kan sagtens ranke ryggen og være stolte af at vi kommer med et stort hold i forhold til vores befolkning, og at vores løbere klarer sig generelt godt. 1 ud af 4 skal jo slutte i den sidste fjerdedel. For os var det kun 1 ud af 6, som gjorde det i år.
Nå, tilbage til det, som indlægget handlede om.
Danmark har gennem de 23 år fået 72 placeringer i top 40 fordelt på 36 løbere.
Her kan I se løberens bedste placering, antal af top 40 placeringer, antal starter i alt og hvilken periode det strakte sig over.
| Løbere i TOP 40 | Bedste | Top 40 | Delt. i alt | År |
| Carsten Jørgensen | 1 | 6 | 7 | 1994-2001 |
| Anna Emilie Møller | 2 | 3 | 3 | 2014-2016 |
| Peter Glans | 10 | 3 | 6 | 2010-2016 |
| Morten Munkholm | 10 | 3 | 5 | 2003-2012 |
| Abdi Ulad | 11 | 5 | 6 | 2011-2016 |
| Alberte Kjær Pedersen | 11 | 2 | 2 | 2014-2015 |
| Maria Larsen | 12 | 3 | 3 | 2013-2016 |
| Maria Sig Møller | 12 | 1 | 1 | 2012 |
| Mads Tærsbøl | 13 | 2 | 3 | 2011-2015 |
| Mohammed Bashir | 13 | 2 | 2 | 2002-2003 |
| Anna Holm Baumeister | 15 | 4 | 8 | 2002-2015 |
| Sara Sig Møller | 16 | 2 | 2 | 2014-2015 |
| Simone Glad | 19 | 2 | 4 | 2012-2015 |
| Jacob Simonsen | 19 | 1 | 3 | 2013-2016 |
| Thijs Nijhuis | 21 | 5 | 8 | 2009-2016 |
| Klaus Hansen | 24 | 3 | 6 | 1994-2000 |
| Dorte Vibjerg | 26 | 3 | 3 | 1997-2003 |
| Line K. Schulz | 26 | 1 | 2 | 2013-2015 |
| Mikkel Dahl-Jessen | 27 | 1 | 4 | 2011-2016 |
| Kåre Sørensen | 30 | 1 | 4 | 1994-1997 |
| Jeppe Harboe | 30 | 1 | 4 | 2009-2012 |
| Michael Nielsen | 30 | 1 | 4 | 2011-2014 |
| Joachim Weel Rosbo | 30 | 1 | 4 | 2013-2016 |
| Anders Lund Hansen | 30 | 1 | 1 | 2013 |
| Louise Rode | 32 | 2 | 3 | 2014-2016 |
| Annemette Jensen | 32 | 1 | 1 | 1997 |
| Anna Mark Helwigh | 33 | 1 | 1 | 2016 |
| Ole Hesselbjerg | 35 | 1 | 5 | 2009-2016 |
| Henrik Them | 36 | 2 | 5 | 2001-2014 |
| Morten Fransen | 36 | 1 | 1 | 2010 |
| Jakob Markussen | 37 | 1 | 1 | 2011 |
| Jesper Faurschou | 38 | 2 | 9 | 2002-2015 |
| Andreas Lindgreen | 38 | 1 | 1 | 2016 |
| Josephine Brysting | 38 | 1 | 1 | 2016 |
| Dennis Jensen | 39 | 1 | 4 | 1996-2000 |
| Laila Laursen | 39 | 1 | 2 | 2000-2005 |
Danmark er ved at blive en løber nation
Danmark havde 18 løbere med ved EM Cross i år. Vi er dermed nået halvvejs mod målet, som er, at vi stiller fuldt hold, hvilket vil sige 6 løbere i alle 6 klasser.
I bestræbelserne på at blive en sand løber nation, skal kulturen være der.
Og der er vi kommet tæt på målet på Crosslandsholdet!
For at blive en sand løber nation er det nødvendigt at vi har alle klubber, trænere og løbere med på bevægelsen. Løberne og trænere skal koncentrere sig om det de gør bedst om sommeren, men om vinteren er det af stor vigtighed at alle bakker op om Crosslandsholdet og sætter en ære i af komme med, fordi hold og cross er vigtigt.
Hvorfor er hold vigtigt?
I bestræbelserne på at blive en sand løber nation, skal kulturen være der.
Og der er vi kommet tæt på målet på Crosslandsholdet!
For at blive en sand løber nation er det nødvendigt at vi har alle klubber, trænere og løbere med på bevægelsen. Løberne og trænere skal koncentrere sig om det de gør bedst om sommeren, men om vinteren er det af stor vigtighed at alle bakker op om Crosslandsholdet og sætter en ære i af komme med, fordi hold og cross er vigtigt.
Hvorfor er hold vigtigt?
Det er vigtigt, at der er hold, fordi det skaber det sammenhold, som skaber kulturen.
På det danske hold - og dermed mener jeg alle som var med som løber, træner eller leder - er vi der for at hjælpe hinanden og bakke hinanden op. De rutinerede hjælper de nye, så alle får plads og føler sig velkomne.
Jeg ved at alle løbere, som har prøvet at være med, synes det er noget at det fedeste man kan opleve som løber, og at de rigtigt gerne vil med på holdet igen næste år.
Og jeg er sikker på at vi sender løberne hjem til klubberne med masser af energi, motivation og gode oplevelser.
Hvorfor skal man løbe Cross?
Cross nulstiller alt. 5000m løberen kan vinde en spurt mod en 800m løber. OL 1500m helten må måske sande at marathon løberens vedholdende tempo bare bliver for meget, men alligevel finder hun farten og viljen til sejr til sidst. Man lærer at løbe på fornemmelsen, da der ikke gives omgangstider. Man lærer at klare sig i et stort felt. Terræn og underlag giver udfordringer som kan lære en nye teknikker til at komme hurtigt fremad. Og frem for alt udfordrer den slags konkurrencer det mentale for atleterne.
Hvorfor skal man løbe Cross?
Cross nulstiller alt. 5000m løberen kan vinde en spurt mod en 800m løber. OL 1500m helten må måske sande at marathon løberens vedholdende tempo bare bliver for meget, men alligevel finder hun farten og viljen til sejr til sidst. Man lærer at løbe på fornemmelsen, da der ikke gives omgangstider. Man lærer at klare sig i et stort felt. Terræn og underlag giver udfordringer som kan lære en nye teknikker til at komme hurtigt fremad. Og frem for alt udfordrer den slags konkurrencer det mentale for atleterne.
Holdet i år præsterede rigtigt godt! Anna Emilie Møller´s sølvmedalje og 3 top 20 placeringer gør det til det næstbedste år nogensinde.
Det jeg især lagde mærke til, var at rigtigt mange at vores løbere kom med en indstilling og en ambition om at løbe med i top 20. Det gik ikke i år, men forsøget var der, og næste år lykkes det for mange af dem. Jeg vil gerne fremhæve Anna Mark Helwigh, Louise Rode og Kristian Holm Jensen i juniorklassen, for nogle gode seriøse satsninger. Og stor ros går også ud til Sophie Søefeldt, Andreas Lindgren (for sin slutspurt), Maria Larsen og debutanten Josephine Brysting.
Helt på toppen var naturligvis Anna som nr. 2 og Abdi som nr. 12.
Men en helt særlig hyldest skal gå ud til Jacob Simonsen, som løb så "voksent" i U23 klassen og imponerede med sin placering som nr. 19.
Næste år løbes EM Cross på et fantastisk anlæg i Slovakiet. Se lidt fedt HER
Der indføres en mix stafet med 2 kvinder og 2 mænd, som hver skal løbe en kort distance på 1,5 til 2,0 km hver. Det bliver på samme dag som det individuelle EM, og derfor reduceres holdløbet til 3 løbere. Jeg tror faktisk det kan blive rigtigt fint.
Helt på toppen var naturligvis Anna som nr. 2 og Abdi som nr. 12.
Men en helt særlig hyldest skal gå ud til Jacob Simonsen, som løb så "voksent" i U23 klassen og imponerede med sin placering som nr. 19.
Næste år løbes EM Cross på et fantastisk anlæg i Slovakiet. Se lidt fedt HER
Der indføres en mix stafet med 2 kvinder og 2 mænd, som hver skal løbe en kort distance på 1,5 til 2,0 km hver. Det bliver på samme dag som det individuelle EM, og derfor reduceres holdløbet til 3 løbere. Jeg tror faktisk det kan blive rigtigt fint.
fredag den 2. december 2016
Det hidtil største hold til EM Cross
Timingen er god. Samme dag som Danmark fik VM Cross værtskabet, udtog Sportschefen det hidtil største hold til EM Cross. Med 19 løbere overgår det lige 2013 og 2014, hvor 18 løbere var udtaget.
Og så er det første gang nogensiden at vi har deltagere med i alle 6 klasser!
Opdateret: Da Anna Holm desværre måtte melde afbud blev holdet på 18 og vi havde ikke deltagere i kvindeklassen.
Niels Kim og jeg havde ellers talt om at 2016 ville blive en slags mellem år, da vi f.eks. kunne se at det kvindehold vi havde bygget op ikke var der i år. Og netop derfor har vi bestræbt os meget på at få nogle U23 kvinder med, så vi sikrer en fødekæde fra junior via U23 til senior. Næste år skal vi have U23 kvinde hold med!
Som jeg havde forventet kunne at This og Anna Holm løbe sig på holdet med gode præstationer i Warandeloop. Thijs har været ude med en fodskade og Anna skulle lige i gang igen efter OL maraton.
Maria Larsen har været væk det meste af denne sæson, men nu er hun klar igen. Dejligt!
Josephine Brysting har udviklet sig meget i år, og har forbedret sig meget på banen. Hendes resultater i crossløbene i England ser også gode ud. Her er et billede fra det britiske U23 udtagelsesløb.
De 19 løbere fordeler sig sådan:
Junior: Anna Emilie Møller, Anna Mark Helwigh , Helene Holm Gottlieb, Louise Rode og Sophie Søefeldt
U23: Maria Larsen og Josephine Brysting
Senior: Anna Holm Hove
Junior: Kristian Holm Jensen, Andreas Lindgren, Joachim Weel Rosbo, Mubaarik Ibrahim
U23: Mikkel Dahl-Jensen
Senior: Abdi Hakin Ulad, Ole Hesselbjerg, Peter Glans, Simon Jørn Hansen og Thijs Nijhuis.
Vi har altså hold med i begge juniorklasser og for senior mænd. Mange andre løbere har gjort det godt og var tæt på at komme ind på holdet. Jeg betragter delvis crossløbene som et middel til at gøre Danmark til en stor løbenation, og derfor drømte jeg om endnu flere løbere på holdet. Sportschefen´s opgave er mere at se det som et Europamesterskab, og derfor er det helt fair at han sætter grænsen højere. Se omtalen hos DAF HER og se den komplette EM startliste HER
Og så er det første gang nogensiden at vi har deltagere med i alle 6 klasser!
Opdateret: Da Anna Holm desværre måtte melde afbud blev holdet på 18 og vi havde ikke deltagere i kvindeklassen.
Niels Kim og jeg havde ellers talt om at 2016 ville blive en slags mellem år, da vi f.eks. kunne se at det kvindehold vi havde bygget op ikke var der i år. Og netop derfor har vi bestræbt os meget på at få nogle U23 kvinder med, så vi sikrer en fødekæde fra junior via U23 til senior. Næste år skal vi have U23 kvinde hold med!
Som jeg havde forventet kunne at This og Anna Holm løbe sig på holdet med gode præstationer i Warandeloop. Thijs har været ude med en fodskade og Anna skulle lige i gang igen efter OL maraton.
Maria Larsen har været væk det meste af denne sæson, men nu er hun klar igen. Dejligt!
Josephine Brysting har udviklet sig meget i år, og har forbedret sig meget på banen. Hendes resultater i crossløbene i England ser også gode ud. Her er et billede fra det britiske U23 udtagelsesløb.
Junior: Anna Emilie Møller, Anna Mark Helwigh , Helene Holm Gottlieb, Louise Rode og Sophie Søefeldt
U23: Maria Larsen og Josephine Brysting
Senior: Anna Holm Hove
Junior: Kristian Holm Jensen, Andreas Lindgren, Joachim Weel Rosbo, Mubaarik Ibrahim
U23: Mikkel Dahl-Jensen
Senior: Abdi Hakin Ulad, Ole Hesselbjerg, Peter Glans, Simon Jørn Hansen og Thijs Nijhuis.
Vi har altså hold med i begge juniorklasser og for senior mænd. Mange andre løbere har gjort det godt og var tæt på at komme ind på holdet. Jeg betragter delvis crossløbene som et middel til at gøre Danmark til en stor løbenation, og derfor drømte jeg om endnu flere løbere på holdet. Sportschefen´s opgave er mere at se det som et Europamesterskab, og derfor er det helt fair at han sætter grænsen højere. Se omtalen hos DAF HER og se den komplette EM startliste HER
Cross optur!
I går blev det officielt at VM Cross 2019 skal løbes i Aarhus! Det bliver helt vildt! Det skal vi bruge som løftestang til at gøre Danmark til en løbenation - også mht. elite og cross.
Se DAF´s omtale HER
Der er masser af crossløbere derude. Øst Vinterturnering har aktuelt 362 tilmeldte. Heraf stiller Blovstrød Løverne med et rekord stort hold på 29 løveunger. Første runde løbes i Helsingør i morgen.
Her er et minde fra en tidligere runde i Allerød:
Se DAF´s omtale HER
Der er masser af crossløbere derude. Øst Vinterturnering har aktuelt 362 tilmeldte. Heraf stiller Blovstrød Løverne med et rekord stort hold på 29 løveunger. Første runde løbes i Helsingør i morgen.
Her er et minde fra en tidligere runde i Allerød:
Abonner på:
Opslag (Atom)