Gik en lille tur i motionsrummet til aften. Roning og styrketræning for mave og ryg.

Dagens tema var gulbrune skovstier. 22 km / 1:33:30. De første 16 km i 4:20 tempo og de sidste 6 km i 4:02 tempo. Løb og tænkte på OP foredraget. Jeg er sgu enig i alt han sagde.