Torsdag formiddag løb jeg i Tårnby, hvor jeg både checkede op på NM cross ruten, og trænede på forhindringsbomme. Damn de er blevet høje siden jeg var ung! Jeg stiller op på 3000m F ved DM hold i Hvidovre på søndag for at score point til holdet.
Det blev til ca. 11 km i alt.
Herefter et intensivt seminar i Malmø torsdag-fredag.

Fredag aften løb jeg 9 km med 2 km i 3:38 og resten i 4:25.