De første 5 dage i ugen er gået rigtigt godt. Jeg løb endda med på intervaller tirsdag.
Mandag:
6 km løb og 1 times spinning
Tirsdag:
30 min spinning om morgenen og 6x1 km interval til fællestræningen. Jeg løb 3.40 i snit. Der var 10 piger/kvinder foran mig. 13 km i alt.
Onsdag:
5 km på bånd og 7 min roning
Torsdag:
30 min morgenspinning og 9 km om aftenen hvor jeg løb med Anna og snakkede om de forskellige taktiske muligheder man har i løb.
Fredag:
10,5 km hyggeløb med Christian Madsen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar