Fredag gav mig kun en lille hurtig omgang med 3 km i 4:10 og 3 km i 3:40 + 10 min roning.
Min fys har "frigivet" mig mig, selvom der stadig er lidt hævelse oven på foden. Der er ikke smerter mere.

Torsdag fik jeg ikke trænet. Jeg arbejde længe, og bagefter tog vi ungerne på Blovstrød Kro.