Jeg var noget nervøs for om benene var klar til træning, så jeg startede langsomt på båndet i morges. 4:40 tempo blev dog til 4:00 tempo i en jævn stigning og dermed 9 km på 39 min.
Om eftermiddagen cyklende jeg hjem fra arbejde i en lun medvind. 47 km på 90 min.
Om aftenen var jeg på stadion for lave et stævne for de unge Løver. Der blev løber hurtigt på 100m og 400m. Martin Permin har sgu en vild skridtfrekvens og løber pænt stærkt både på 100m og 400m.