tirsdag den 20. august 2013

Mandag arrangerede jeg stævne for løverne og løb selv 800m. Puha jeg mangler fart. 74 på 1 omgang, men så lidt bedre rytme på de sidste 400 og 2.25,7. Samlet blev det til 6 km og 20 min MTB.
Dasha (12år) imponerede med en fin 1500m på 5.27, og Alejandro (15 år) fulgte op på sin super 800m debut, med at løbe 58,1 på 400m i træningsko og forsigtigt udlæg. Kaspr trænede for vildt. Efter sit eget pas løb han et pas sammen med norske Lisbeth Pedersen, som var på besøg.

Tirsdag løb vi 6 x 1 km på PGN- ruten i Ravnsholt. Folk er vilde med det. Lasse styrer men Andreas MJ, Chistoffer, Stefan og Emily så også gode ud. Jeg løb selv 3.26 i snit med 2:15 i pause. I alt 18 km på træningen, fordi jeg løb til stadion.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar