Mandag 40 min rul på cyklen (29,0 km/t)

Tirsdag 20 min MTB og 8 km jog ved fællestræningen. Damn de er gode de løbere :-) Det er fedt med sådan en stor integreret træning med unge, senior og veteraner.

I morgen kører vi til Norge, hvor der venter 3 dage med super ræs i solen.