Der blev tid til en formiddagslur, så jeg var ret frisk til eftermiddag.
3 km opvarming i 4:10 - 7 km tempoløb på 26 min (3:43) - 3 km afjog i 4:20.

Jeg sprang løbeturen over i går aftes, da jeg blev øm i baglårene i løbet af dage. Jeg havde også forventet en reaktion på søndagsturen, som var noget længere end jeg har løbet i mange uger.
Jeg startede tirsdagen med en times (hård) morgenspinning, for at få gang i stængerne.