Søndag startede med 6 km / 25 min på bånd med gode ben. Men da jeg varmende op til mine tempointervaller om eftermiddagen blev jeg ret øm i lårene. Så jeg løb hjem igen og fik kun 7 km / 30 min.

Lørdag var jeg på tur i Rudeskov med Christian M, Them, Jens Maarup og "Carsten Dinform". De andre løb tempo intervaller. Jeg var lidt spændt i lårmusklerne og løb bare 20 km roligt.