Kl. 6 var jeg til spinning og kørte godt igen igennem. Så var der formiddagslur, og kl. 17 var jeg træner for ungdommen. Vejret blev noget skod undervejs med hagl, regn og blæst. Vi løb på banen. Først en Cooper og derefter stafet med 200m/400m. Jeg løb til og fra træning, så alt i alt kom jeg op på 20 km på 1t26min i tempo lige fra 3:30 til over 5:00.