Det var en skøn aften, hvor vi kunne lave hele træningen i skoven. Vi løb en social 1,3 km interval (hvor man deles op i par, og løber hver sin vej rundt til man mødes og vender) og herefter løb vi 3 alm. 1,3 km intervaller. Jeg løb ca. 3:45 tempo på intervallerne. Viktor var den hurtigste. Han ser flyvende ud, og han får Christoffer et hak op i tempo. I alt 12 km / 51 min.
Om morgenen lavede jeg coretræning og stræk.