lørdag den 12. marts 2011

Løb sammme intervalpas som sidste lørdag. 4x2 km på DM 10 km ruten med start hver 10. minut. Dvs. 3 min pause for mig. Det blæste lidt mindre, men det var fra den modsatte retning, så der var faktisk mere modvind. Tiderne 6.58-6.59-6.54-6.47 var samlet 90 sekunder hurtigere for de 8 km interval end i sidste uge. Måske fordi jeg løb i racere og shorts. Formen er på vej op! I alt 15,5 km / 62 min.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar