Onsdag joggede jeg 1 time / 13 km (4:35 tempo).

Torsdag formiddag var jeg i Birkerød og løb med Permin, Piaster og masn. Det blev til 18 km i 4:45 og en del stigningsløb på Rudersgård stadion. Det var noget mere end planlagt, så jeg springer nok aftentræningen over. Det går bedre og bedre med skaden efter at jeg er begyndt at lave bensving og anden bevægelighedstræning.