Dårlig planlægning og en langsom håndværker var skyld i, at jeg ikke fik trænet tirsdag inden jeg skulle møde på aften-nattevagt kl. 16.
I dag lavede jeg til gengæld den bedste træning nogensiden på en "sovedag", hvor jeg normalt er lidt mat i det.
Morgentur på 10 km / 43 min med tempostigning 4:30 => 4:10
Eftermiddagstur på 15,5 km hvoraf 13 km gik på 54 min med tempostigning 4:20 => 4:00