Mandag formiddag mødtes jeg med Michael fra Amager AC og gennemgik NM cross projektet. Det var et godt møde, og Michael synes også, at vi har tegningen til et super arrangement. Vi fik jogget 3,5 km rundt i området.
Om aftenen havde vi internt stævne i regn og kulde. Alligevel var der flotte resultater af de unge. Jeg løb 3000m på 9.53 som en sidste slags intensitet før udfordringen i Stockholm. I alt 11 km og så møde med de nye ungdomstrænere og planlægning af hvordan vi integrerer begynderne med de etablerede konkurrenceløbere.

Tirsdag var vi en fin flok til skovintervaller. Vi løb 3 el. 4 x1,3 km. Jeg løb med pigerne på 4 stks i ca. 4:00 tempo. I alt godt 12 km.