Jeg blev hjemme fra Friløbet, og det var nok også meget godt, for så kunne jeg nøjes med at dele drengenes frustration (over dårlig vejvisning) på mobilen.
Vi havde en hyggelig dag i sommerhuset. Jeg løb efter morgenbrød. 6 km i 4:40. Så gik vi en familietur på et par timer, og efter VM cykling løb jeg 10 km med 4:20 tempo på de meste, undtagen de 2 km hvor jeg løb 3:40.
Men desværre går det ikke så godt med min gamle rygskade. Jeg prøver at køre på, og håber at det går over løbet af de næste dage.
Ellers har det været en fin uge på trods af 2 nattevagter. 101 km løb er det blevet til, dog ikke noget regulært intensivt, for det har benene og ryggen ikke været klar på.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar