tirsdag den 11. december 2012

Mandag var en planlagt fridag, da jeg jeg skulle tidligt på arbejde og så til julefrokost fra kl. 13. Det blev rigtigt hyggeligt og klokken var 23:30 inden jeg var helt hjemme.

Tirsdag løb jeg først en rolig tur på 13 km, og her til aften løb jeg 10 km på bånd med 6 km i 4:10 tempo og 4 km i 3:45 tempo.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar