Efter intervallerne onsdag var jeg spændt og lidt øm i læggene, så jeg løb ikke torsdag og joggede kun 5 km fredag.
Lørdag lavede vi en fed træning i sneen i skoven.
15 km i alt og 2 sæt interval 4-3-2-1.
Der var slet ingen problemer. Virkeligt dejligt!
Søndag holdt jeg mig i skindet og løb kun 5 km.
I alt 55 km med 2 gange intensitet er fint!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar