Nerja v. Malaga
Fredag skulle hele familen på 4 drenge, Miriam og jeg skulle på miniferie på solkysten. Vores fly var forsinket og vores bagage kom ikke frem.
Lørdag måtte vi køre på shopping for at købe alt. Jeg fandt heldigvis en Nike butik. Det blev sent før vi var tilbage, så jeg nåede kun 8 km jog rundt i byen. Her er pænt bakket!
Søndag løb jeg en lang opvarmning efterfulgt af inteval på banen, men kunne slet ikke få fart på. Jeg løb 6x1000m i 3:30 tempo med 400m løb i 4:20 tempo som pause. Afjog i bare tæer på græsset :-) Om eftermiddagen tog jeg en lille halv time rundt langs strandene. I alt 25 km / 1:45 på dagen.