Make the best of what you have to become the best you can
fredag den 22. november 2013
Jeg startede ugen med 2 fridag.
Onsdag løb jeg den første tur, hvor jeg tænkte på Marathon til foråret. 20 km i 4:30.
Torsdag cyklede jeg en time på MTB om formiddagen og løb 10 km på bånd med 2x3 km i 3:40 tempo.
Fredag løb jeg 10 km roligt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Nyere opslag
Ældre opslag
Start
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar