Torsdag havde jeg en fed tur på godt halvanden times MTB rundt om Furesøen.
Fredag rejste vi til NM Cross i Reykjavik og nåede at løbe ruten igennem et par gange. 7,5 km i alt.
Lørdag løb jeg 7,5 km morgentur. Ved selve NM løbet, fik jeg først 3 km opvarmning med pigerne, og herefter en masse spurter fra det ene heppested til de næste under de 4 løb. Vi var i et svømmebad med varmekilder hvor jeg fik 20 min svømning i det udendørs 50m bassin.
Søndag morgen løb jeg en time med Jesper, Johan, Michael og Abdi. Det blæste ret vildt.
Ugen gav 91 point via 58 km løb, 70 min svømning (10 point) og 2,5 times cykling (23 point)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar