Torsdag løb vi AT-intervaller med pandelamper i skoven . Der kommer flere og flere unge. Voksne løb 3x10 min, hvor man vender efter 5 min, og ungdommen løb 6x4 min hvor de stopper efter 4 min og venter i 2 min til de voksne kommer retur. Jeg løb sammen med Louise Rode og Lasse (en ny ung o-løber) på de 2 første ture. På den sidste tur fulgte jeg med Andreas MJ og Thomas J alle 10 min. Jeg løb ca. 3.45 tempo. 20 km i alt på træningen.
Fredag løb jeg 14 km morgentur med Christian Madsen. Det var dejligt endelig at få en snak med ham igen.
Lørdag havde jeg gode ben og løb 14,5 km inkl. stigningsløb. Jeg løb rundt i skoven og checkede ruten til http://www.lionscross.dk/ . Heldigvis har stormene ikke ødelagt for meget,