Lørdag løb jeg 17,5 km i jævnt 4:30 tempo.
Søndag løb jeg 8 km i 4:30 tempo og kørte 40 min spinning.
Det har været en perfekt uge, hvor jeg holdt mig til de planlagte 72 km og i alt 101 point (18 for cykling og 11 for svømning). Det er nok for meget for mig at løbe interval lørdag og AT torsdag, så mens jeg øger mængden, vil jeg tage det roligt en af dagene.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar