Torsdagstræningen foregik igen i skoven med pandelamper. Der var mange unge. Først lavede vi trappehop og herefter stigningsløb inden vi var klar til tempointervaller. Jeg løb 3x8 min med Christian Jørn. Tempoet var mellem 3.50 og 3.55. De unge løb 6x3min. I alt 13,5 km

Fredag joggede jeg 9,5 km på crossruten, som er klar og fin til i morgen. Det håber jeg også selv at være, selvom benene er lidt stramme i det i dag.