Torsdag
Skulle bare have en joggetur. Det blev til 11 km sammen med de unge på en del af turen. Jeg hørte at Louise og Karoline løb hurtigt på deres 200m.
Fredag
En times morgenspinning og 10 km aftenjog
Lørdag
FEDT træningspas med 3 junior piger og 3 seje kvinder, selvom det var regnvejr. Vi løb 30 min opvarmning og så 2 omgang med 2 min pause på 2,6 km crossruten på Høveltekasserne. Jeg kunne ikke følge med Louise i dag - og Anna? Glem det! Hun løb omkring 9.20. Jeg lå på 10.10. De piger er i god form.
16 km på træningen.
Senere kørte jeg en god halv time spinning med lav belastning og høj frekvens.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar