Det er virkeligt fantastisk så mange piger vi har i gruppen nu. I dag løb jeg med 10 som løb en afvekslende træning med trappeløb, spurter og bakkespurter lagt ind i en tur på godt 12 km.
I morges kørte jeg 30 min let spinning
Onsdag:
5 km morgenjog på bånd
70 min rimelig hård spinning om aftenen
Ingen kommentarer:
Send en kommentar