Mandag morgen løb jeg 8 km med tempostigning fra 4:10 => 3:50 og 1 km jog.
Mandag eftermiddag cyklede jeg 63 km på 2t05min. Jeg blev kold og ret hurtigt efter begyndte en forkølelse.
Tirsdag var jeg træner ved vores banetræning. Der var vildt mange på stadion.
Vi løb 5x600m med 30 sek. pause og herefter 2x500 hvor pausen var 100m jog. Løberne er blevet gode til at holde det aftalte tempo. Der er desværre en del af de unge piger, som kæmper med ømme skinneben. Øv. Jeg synes ikke vi har godt ting i træningen, som kan forklare at så mange af dem har problemer med skinnebenene.
Jeg holdt selv fri både tirsdag og onsdag pga. forkølelsen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar