Fredag løb vi en tur på ruten i Neukirchen og lidt rundt i byen. 11 km på 46:30.
Lørdag løb jeg med på opvarmning med juniordrengene og en lang afjog med Brian og der imellem en masse km fra sted til sted på ruten for at heppe. I alt 16 km.
Søndag stod vi op kl. 5. Var i Kastrup kl. 8.30. Jeg fortsatte direkte til brunch hos venner og sammen med dem på Louisiana (fed udstilling pt.) og da vi kom hjem nåede jeg lige at pakke, så jeg kunne nå løbebåndet inden FW lukkede. 12 km på 44 min. De 4 km i 4:00 og de 8 km i 3:30 fordelt på 3km+3km+1km+1km.
På ugen fik jeg kun 50 km, men jeg er mega glad for at styrtet i Aalborg ikke kostede mere pause. Fra i morgen kører jeg på normalt igen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar