Formiddag:  7 km på bånd i 4:30 tempo

Min ryg generer mig nu så meget, at det hæmmer min træning. Jeg var hos Allerød Fys i dag, og fik ret hurtigt analyseret situationen, lagt en plan og er gået i gang med nogle øvelser. Jeg er ufleksibel i den ene hofte, og det giver problemer ind over lænden.
Jeg går nok lidt ned i træningsbelastning det næste stykke tid, for at komme helt over problemet. Hvis det ikke bliver fikset, kan jeg godt glemme alt om en hurtig 5000m.