I dag lavede jeg min første SR-træning*. Det var 5 km formiddagsjog i 4:40.

Til vores klubtræning var der god stemning og god gas. Jeg kunne ikke selv løbe hurtigere end jog pga. ømme lårmuskler. Og det passede så helt fint med at vi havde nogle nye unge med på træningen, som jeg kunne passe på. 10 km på 47 min kom i bogen.

*SR-træning er dedikeret den store mester Søren Rasmussen, som jeg fremover vil have i tankerne før jeg springer en træning over. Hvis Sørens påvirkning får mig til at gennemføre en træningen, som min egen dømmekraft ellers ville have fundet klogere at skippe, er det en SR-træning. Jeg er sikker på at det vil gøre mig til en bedre løber, at lytte til min indre http://soerenrasmussen.blogspot.com/ :-)