Jeg tør næsten ikke skrive det, men i går holdt jeg altså fri, fordi jeg havde ømme for- og baglår. Det ville ikke være rart at løbe, og det ville højst sandsynligt bare forlænge ømhedsperioden.

I dag startede jeg med morgenjog 10 km / 46 min. Stadig på stive ben.
Kl. 14.30-16.00 cyklede jeg hjem fra arbejde på MTB (36,5 km / 1:26)
Kl. 17.15 cyklede jeg til træning (4 km / 9 min hver vej)
Til træning var jeg med på opvarmning i skoven og øvelser på banen, og derefter løb jeg 6 km med Steffen, mens de andre løb intervaller på banen. I alt 11 km / 47 min.

Så alt i alt 21 km løb og 44 km MTB på dagen