Onsdag holdt jeg fri, for ikke at opbygge ømhed efter den uvant lange tur.
Torsdag løb jeg hen til træningen og fik i alt 11 km. Det gjorde ondt i svangsenehæftet til sidst.
Fredag svømmede jeg 2000m på 43.57 (jævnt 1.06 pr. 50m) og lidt senere cyklede jeg 51 km med 30,3 i snit. Og nu har jeg sommerferie :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar