Vi har haft sommerhuset fuld af gæster, så jeg har ikke trænet så meget de sidste dage. Mit ene baglår trænger også til lidt ro, så det har passet fint.
Mandag 40 min på racercykel
Tirsdag 13 km, hvor jeg løb de første 3 km med min far (ca 6 min/km) og herefter løb jeg 5x4 min ryk i 3:40 tempo.
Onsdag løb jeg 11 km med min søster. Vi løb i bakker og på strand, så et tempo på 5:15 er fint klaret af søster.