Torsdag havde vi en fed klubtræning med 6x1km i skoven. Vi prøver at få så mange som muligt under 17 min på 5 km i år - jeg selv som en af dem - og os på det niveau lå og pacede hinanden godt (laybourn, krog, kristian hartlev og lidt foran andreas mikkelsen og TJ) Jeg fik 3:19 i snit (pause 2:10), og det er jeg vildt glad for, fordi formen var så elendig for bare 3 uger siden. 15,5 km på træningen.

Fredag joggede jeg først 11 km med Permin i Rågeleje, og kort efter kørte jeg 26 km på MTB.