Mandag startede jeg op igen. Jeg ville løbe 10 km roligt på bånd, og det gjorde jeg, men det holdt hårdt. Jeg havde ømme knæ og svært ved bare at løb 4:40 uden at anstrenge mig. Med 5 min tilbage begyndte lysken at gøre ondt. Om aftenen kunne jeg dog køre 40 min spinning uden problemer.
Tirsdag startede jeg med 40 min spinning. Jeg forsøgte at løbe om aftenen, men lysken var meget øm.
Onsdag kørte jeg en times hård spinning om formiddagen, og måtte igen konstatere at jeg ikke kunne løbe.
Om aftenen begyndte jeg igen at få ondt i halsen, lidt løbende næse og fugtig pande.
I dag er jeg forsat skidt og lysken gør en smule mere ondt. Jeg må hellere tage nogle meget rolige dage.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar