Mandag løb jeg 6 km roligt om formiddagen
Om eftermiddagen cyklede jeg 1t40min på MTB. Jeg kørte Skovmaratons 21 km rute igennem på 49.07. Det var ikke max fart, men det er fedt at holde kæden stram i længere tid på store veje i skoven.

Tirsdag aften løb vi 2 omgange på 2,6 km ruten på Høvelte kasserne. Der er en meget fin crossrute. Der blev gået godt til den. Jeg fik lidt ondt, men jeg har jo også løbet meget mere end jeg plejer de sidste dage. 13 km i alt på træningen.

Nike har i øvrigt givet flotte tøj- og skopakker til Anna og Louise. Super flot - og hvor blev de glade :-)