Jeg har virkelig savnet at være i konkurrence igen, og i aften gik det så løs ved Baneturneringen med 5000m, hvor jeg fint kom under 17 min, som var målet med 16.50.33. Jeg måtte selv frem og trække resten af vejen efter 2 omgange, men det gik fik med km tiderne 3.24-3.23-3.23-3.22-3.18.
Løverne havde rigtigt mange gode resultater, ikke mindst Emily og Louise på 1500m og en masse gode 5000m tider anført af Kasper som brød 15 min grænsen med 14.57.08, og M40 klubrekord til Pär-Johan med 15.34.97. God opvarmning og lang afjog med Kasper gav 16 km i alt.
Opladningen i går begrænsede sig til 5 km jog.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar