mandag den 14. januar 2013

Både lørdag og søndag var jeg til indendørsstævne i Ballerup med de unge talenter. Jeg fik dog trænet fint alligevel.

Lørdag 24 km hvoraf de 16 km blev løbet med hold 1 i klubben. Vi lavede 2 ryk undervejs på ca. 1 km og 500m, hvor jeg blev sat af en velløbende Jørn T.

Søndag joggede jeg 7,5 km i Ballerup, og senere tog jeg 7,5 km på bånd inkl. 2x1,5 km i 3:40 tempo.
Oveni det lavede jeg en lille portion coretræning.


Ingen kommentarer:

Send en kommentar