Onsdag formiddag var jeg lidt træt, så det blev middag inden jeg løb 7,5 km / 33:30 min på bånd.
Om aftenen kørte jeg en times spinning, hvor jeg måtte slappe lidt af midtvejs for at undgå krampe.

Torsdag løb jeg 7 km tempoløb på 26:05 = 3:44 tempo. Jeg brugte BLL-testruten og passerede 5 km mærket på 18:38. 17 km / 71 min i alt.
Om aftenen lavede jeg coretræning og løb 5 km /22 min på bånd.

I morgen rejser jeg til Malaga med Steffen, Kristian Krog og Jonas Gram. Senere kommer Kasper Hartlev, Karina Sørenen, Dorte Dahl og Tine Broksø, så vi bliver op til 8 på den lille træningscamp. Jeg rejser hjem tirsdag. Da andre bliver lidt længere dernede.